和凛毅，男，纳西族，1967年出生，丽江市玉龙县黄山镇长水村人。白沙细乐项目代表性传承人。

白沙细乐是流传久远的典型的纳西族古乐套曲。和凛毅生于白沙细乐传承世家，其祖父和锡典，父亲和茂根是当地公认的白沙细乐传人。

和凛毅对细乐套曲的历史渊源、内容、音乐风格、意境、表现技巧有深刻直接的理解和掌握。对纳西族民歌“哭丧腔”、“东巴唱腔”等声乐旋律有深刻的认识。对白沙细乐口传曲谱的大量技法、技巧及细节部分都能准确记忆、掌握。不仅能娴熟吹奏笛子，统领全曲，而且能演奏白沙细乐中的速古笃、直笛、芦管、胡琴等其他乐器，对具有纳西民乐特色的特殊技法了如指掌。

和凛毅还热心白沙细乐的传承、传播和推广工作。自1990年以来，先后组织5期培训班，义务传授技艺，学员从6人上升至26人；2006年，正式成立了白沙细乐传承中心；2002年至2004年，在玉水寨为国内外游客演出800余场，观众达5万人次；2005年以来，每天在玉河广场义务演出，观众累计达20万余次。他说：“我的一生都要用来传播祖先为我们留传下来的宝贵遗产”。